İLERİ SEVİYE
Maç Haftası Düşüşü
EĞİTMEN: MARCUS WEBB•Değişken
Fight camp'in son haftası formda olmakla değil, taze gelmekle ilgilidir — o iş zaten yapılmıştır. Hacim keskin şekilde düşerken yoğunluk ve keskinlik yüksek kalır.
Kilo, uyku ve beslenme bu hafta birlikte yönetilir, kuvvet koçu ve köşe ekibi arasında koordine edilir.