ORTA SEVİYE
Merdiven Ayak İşi Devreleri
EĞİTMEN: DANA RIVERA•20 dk
Boks ayak işi büyük adımlardan değil, küçük ayarlamalardan oluşur. Merdiven devreleri boksörleri hızlı hareket ederken ayaklarının altında tutmaya zorlar.
Her devre canlı bir ayak işi raundu ile biter, böylece desenler yorgunluk altında hemen test edilir.