ORTA SEVİYE
Pivot ve Açı Çalışmaları
EĞİTMEN: DANA RIVERA•30 dk
Çoğu yeni başlayan baskı altında düz geriye çekilir. Dana'nın pivot çalışmaları boksörlere bunun yerine 45 derecelik adım atmayı öğretir, savunmayı bir kontra hazırlığına dönüştürür.
Çalışmalar mitt tutan bir eğitmene karşı statik pivotlarla başlar ve canlı baskı altında pivota kadar ilerler.